「ストレートネックの治し方」と検索すると、多くの情報がネットから入手できます。便利な世の中になりましたね。

なかでも、多くのユーザーの知恵を集って解決案を提案してくれる「知恵袋」では、ストレートネックの治し方について多くのユーザーが情報提供をしています。

しかし、なかには専門家の立場から見ると「ん？？」と目を疑いたくなるような情報もあるんです。

本ページでは、そんなストレートネックの治し方についての知恵袋の情報を専門家の立場から訂正や開設をさせていただこうと思います。

気になる方は最後までご覧ください。

知恵袋の「ストレートネックの治し方」を専門家が訂正＆評価

では、早速知恵袋のなかで提案されているストレートネックの治し方を加古川市のロルク鍼灸整骨院がわかりやすく訂正＆解説していきます。

枕を変えたら治った

枕を変えたらストレートネックが治ったという声がよく見られます。

ストレートネックにとって枕は大切です。たしかに自身に合わない枕を使い続けているとストレートネックの要因になることもあるでしょう。

ただし、個人的にはストレートネックを矯正させるような枕はおすすめしません。

ストレートネックを矯正させるような枕は、「ストレートネックは首のアーチが失われた状態だから、アーチを作るべく首を逸らせた形状の枕」の場合が多いのです。

この考えは自体はよくある考えで、たとえば「ガニ股だから内股で歩く」「猫背だから胸を張る」「腰が曲がっているから反らす」などと同じと言えます。

正直なところ、体はそんなに単純ではありませんし、悪い姿勢を悪い姿勢で相殺させるような方法は体にとってリスクが高いです。

たまたま成功したと感じる人もいるようですが、その方たちの予後を知る機会もないため、リスクの高い方法は専門家としてはおすすめできません。

◎ストレートネックがひどくなるとどうなる？症状＆予防法を加古川市の整骨院が解説⇒

整体に行ったら治った

有名な整体に行ったら治ったという声をよく見かけます。

結論から申し上げますと、整体に行くことでストレートネックが改善する可能性はあります。

ただし、これはあくまでも整体を受けると同時にご自身の努力もあいまった場合です。

どんなに腕の良い施術者から施術を受けても、それだけでストレートネックが治ることはありません。

大切なのは、その後ご自身がどう過ごすのかです。腕の良い施術者はそのことを分かっているため、ヒアリングやアドバイスを丁寧に行います。

◎ストレートネックは整体院の「矯正」で改善する？加古川市の整骨院が解説⇒

ストレッチしたら治った

ストレッチをしたらストレートネックが治ったという声はかなり多い印象を受けました。

もちろん、ストレッチをすることはストレートネックを改善するうえで重要ではあります。

ただし、ストレッチは筋肉を伸ばす作業です。そのため、過度なストレッチは筋肉に負担を掛けてしまうことはあまり知られていないようです。

ストレートネックにおいてもストレッチは有効ではありますが、やり過ぎは厳禁。軽く伸ばす程度のストレッチに留めておくことをおすすめします。

また、次の筋トレでもお話しますが、ストレッチをするだけではストレートネックを改善するには不十分です。

筋トレをする

「縮んだ筋肉を元に戻すには収縮させる必要があるから筋トレが効果的」という声があります。

もちろん、ストレートネックの治し方として筋トレは有効な手段のひとつです。

ただし、あくまでもストレートネックを改善するにあたってのピースの一部に過ぎません。

正直なところ、筋トレだけをどんなに真面目に継続してもストレートネックが改善する可能性は極めて薄いでしょう。

日常的な姿勢を気を付けなければ治らない

ストレートネックを治すには日常生活の姿勢を気を付けなければならない。という声があります。

これは大正解です。

先ほど、筋トレの評価を「あくまでもストレートネックを改善するにあたってのピースの一部に過ぎません」としたのは、このことが言いたかったからです。

どんなに筋トレを頑張っても、日常生活の姿勢を改善しなければストレートネックは治りません。

なぜなら、ストレートネックになったのは自身の日常生活が原因だからです。

その日常生活に目を向けなければストレートネックは改善しないのは当然ですよね。

◎ストレートネックは治るのか？加古川市の整骨院が本音をお伝えします⇒

ストレートネックに関する知恵袋の落とし穴

今回、ストレートネックの治し方について知恵袋を見ていて思ったのですが、みなさん本当に親切な方が多いなという印象でした。

困っている方を助けるために、丁寧にわかりやすく自らの体験談を提供している方が多く、世の中もまだまだ捨てたものじゃないなと感じました。

しかし、体に関する体験談はあくまでも個人の意見に過ぎません。なかには、首をボキボキ鳴らしたり、引っ張ったりをセルフケアとして行うことをおすすめしていた方もいますが、言語道断です。絶対に辞めましょう。

体のお悩みに関しては「n＝1」の意見は場合によってリスクになります。

ストレートネックに関することは、やはり専門家の意見を聞くのが一番でしょう。

もちろん、専門家のなかでも意見は分かれることがありますので、まずはご自身が信頼できる専門家を探すことから始めてみることをおすすめします。

加古川市でストレートネック改善ならロルク鍼灸整骨院へ

加古川市のロルク鍼灸整骨院では、ストレートネックでお悩みの方も多く来院されています。

豊富な知識と確かな経験で、これまで思うように改善しなかったストレートネックも、ぜひお任せください。

全身調整法

ストレートネックは首だけに施術を行っても改善しません。

ストレートネックひとつ改善するためにも、首から腰を含めた全身に対して施術を行う必要があります。

ロルク鍼灸整骨院では「全身調整法」と呼ばれる独自の施術方法で、頑固なストレートネックも全身から改善させることができます。

安全安心の施術

首（頸椎）はデリケートな場所です。むやみに力任せの施術をしてしまうと症状悪化という最悪の事態になりかねません。

ロルク鍼灸整骨院では、安全性の高い施術を行うために日々情報共有や最新のエビデンスを収集して施術に反映させています。

力任せなパフォーマンス重視の施術ではなく、安全で根本に目を向けた確かな施術ができることが当院の強みです。

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