「どこの整骨院に行っても坐骨神経痛が改善するには時間が掛かると言われる…」
「坐骨神経痛を早く治す方法ってないの？」
「とにかく1日でも早く坐骨神経痛を何とかしたい」
お尻～太ももに掛けての痛みや痺れに悩まされる坐骨神経痛。
そんな坐骨神経痛を1日でも早く改善させたいと思うことは当たり前の感情でしょう。
しかし、現実問題として坐骨神経痛を改善させるのは時間が掛かると言われています。
それでも「できることは何でもしたい！」と仰る方のために、加古川市で多くの坐骨神経痛の施術に携わってきているロルク鍼灸整骨院が「坐骨神経痛を早く治す方法」をお伝えさせていただきます。
坐骨神経痛とは？
坐骨神経痛とは、腰から足先まで伸びている末梢神経である坐骨神経が圧迫や刺激を受けることで、痛みやしびれ、麻痺などの症状を引き起こす疾患です。
腰痛や股関節痛と関連することが多く、その原因や治療法は多岐にわたります。
坐骨神経痛の症状
坐骨神経痛の主な症状には、お尻から足先にかけての痛みやしびれがあります。
とくに長時間立ち続けることが難しいことや、体を反らすと痛みやしびれが増強する場合が多いです。
また、長時間椅子や床に座ることで痛みが悪化することもあります。これらの症状は、日常生活に大きな影響を及ぼし、早く治す方法が求められます。
坐骨神経痛の原因
実は坐骨神経痛とは疾患名ではなく症状名です。
そんな坐骨神経痛の症状が発生する原因は様々ですが、主なものには腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、腰椎すべり症、梨状筋症候群などがあります。
これらの疾患が原因で、坐骨神経が圧迫されることで痛みやしびれが発生します。
また、ギックリ腰やヘルニアも坐骨神経痛の原因となることがあります。
診断にはCTやMRIなどの画像検査が必要であり、具体的な原因を特定することで適切な治療が可能となります。
坐骨神経痛を早く治す方法【10選】
以下では、坐骨神経痛を早く治す方法をロルク鍼灸整骨院が10通りご紹介させていただきます。
温める
坐骨神経痛を早く治す方法として、患部を温めると効果的です。
温めると言っても様々な方法がありますが、とくにおすすめは以下2つのです。
- 入浴
- 蒸しタオル（ホットパック）
温めるときの注意点は、湿気のある熱で温めること。カイロなどの乾いた熱で温めると体内に熱がこもってしまうリスクがあるため注意しましょう。
効率よく血行を促進させてリラクゼーション効果を得るためにも湿気のある熱で温めることをおすすめします。
ストレッチ・体操
ストレッチ・ラジオ体操は坐骨神経痛を早く治す方法としておすすめです。
とくにおすすめしたいのがラジオ体操。ラジオ体操は筋肉を過度に伸ばすことなく全身の関節をまんべんなく使える万能な動的ストレッチです。
1日1回ラジオ体操を本気で行うだけでも坐骨神経痛の症状改善には大きな効果が期待できるでしょう。
薬物療法
ひどい坐骨神経痛の症状を早く治める方法として薬物療法は効果的です。
具体的には、鎮痛薬・筋弛緩薬が用いられる場合が多いですが乱用には十分注意しましょう。
手軽に入手できる市販薬が用いられがちですが、ひどい坐骨神経痛の場合には医療機関でくわしい検査を受けたのちに医師から適切な薬物の処方を受けることをおすすめします。
コルセットの使用
腰椎をサポートするためにコルセットを使用することも有効です。
腰部の安定性を高め、坐骨神経への負荷を軽減することで、痛みの緩和が期待できます。
とくに椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症が原因の坐骨神経痛に対しては助けになります。
ただし、コルセットはあくまでもその場の症状を緩和させる対処療法です。
根本的な改善にはないうえに、使用のし過ぎは症状悪化のリスクもあるため、使用時には医療機関や整骨院へ相談を行うようにしましょう。
テーピング
テーピングはコルセット同様に腰椎のサポートにより坐骨神経痛の症状を早期に緩和させることができます。
テーピングを行うさいには整骨院などのプロが行うテーピングでなければ高い効果は望めません。
昨今では、YouTube動画などでテーピングの巻き方などが紹介されていますが、テーピングの位置からテンションの掛け方まで熟練の技が必要となるため、実際にはご自身で正確に巻くのは難しいでしょう。
長時間座ることを辞める
長時間の座位は坐骨神経痛を悪化させる要因となることがあります。
椅子に座る時は、定期的に立ち上がってストレッチをすることが必要です。
仕事中や日常生活でも、長時間座りっぱなしにならないよう工夫することが大切です。
【重要】姿勢の改善
坐骨神経痛の早く治すためには姿勢の改善は必ず実施しましょう。
整骨院で日々坐骨神経痛の施術を行ってきて感じることは、姿勢の改善ができない方は坐骨神経痛を根本から改善することは難しいということです。
とくに以下の姿勢は今日から絶対に辞めるんだという強い気持ちを持って気をつけるようにしましょう。
- 脚組み
- 横座り
- 体育座り
- 床生活（椅子生活が望ましい）
上記4つの姿勢を気をつけるだけで坐骨神経痛の改善にグンと近づけます。
ぜひ、今から実践してみてください。
【重要】専門施設に通う
坐骨神経痛を早く治すためには専門施設に通うことをおすすめします。
なかでも、整骨院は坐骨神経痛改善のための「矯正」を行ってくれる施設が多く存在します。
これまで、医療機関のリハビリテーションや運動やストレッチで坐骨神経痛が思うように改善しなかった方は整骨院で矯正施術を受けてみることをおすすめします。
坐骨神経痛でお悩みの方は加古川市ロルク鍼灸整骨院へ
坐骨神経痛に関するお悩みは、加古川市のロルク鍼灸整骨院イオンタウン加古川へお任せください。
ロルク鍼灸整骨院では以下の特長から、坐骨神経痛でお悩みの多くの方にご支持いただいております。
独自の全身調整法
加古川市のロルク鍼灸整骨院の特徴は「全身調整法」と呼ばれる施術を行うことです。
たとえば、坐骨神経痛に対してお尻をほぐす施術だけを行っても思うような効果は期待できません。
問題は全身のバランスです。
ロルク鍼灸整骨院では、独自の全身調整法で頑固な坐骨神経痛に対しても全身への観察＆施術を行います。
これまで、整体やもみほぐし店で坐骨神経痛の施術を受けても「その場だけ」の効果しか実感できなかった方にはロルク鍼灸整骨院の全身調整を強くおすすめします。
日々の研修＆情報収集
医学は日々進歩しています。
とくに坐骨神経痛に関しては未知な部分も多い症状のため、日々の情報収集は常に行っています。
また、ロルク鍼灸整骨院では、日々変わりゆく情報を1日でも早く収集し、スタッフ全員に共有。定期的に行われる研修＆勉強会で、スタッフ全員が同程度のスキルを持つことで、どのスタッフの施術を受けても満足度の偏りがないよう努めています。
徹底したヒアリング＆アドバイス
話を聞いてくれない。
アドバイスをしてくれない。
ロルク鍼灸整骨院では、このようことは絶対にありません。
日常生活と関連の深い坐骨神経痛を改善するためには、入念なヒアリングと徹底したアドバイス必要不可欠です。
このふたつを疎かにして根本改善はあり得ません。
何か分からないことは遠慮なさらずにご質問ください。
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相談は無料で行っております。
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