「座ると尾てい骨が痛くなる」と感じた経験はありませんか?
加古川市のロルク鍼灸整骨院では、連日多くの方にご来院いただいておりますが、「尾てい骨が痛い」というお悩みで来院される方も多くいらっしゃいます。
その中の多くの方が「座ると尾てい骨が痛くなる」というお悩みを抱えているため、本ページではその原因と対処方法について分かりやすくお伝えしていこうと思います。
同じようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ最後までご覧ください。
尾てい骨が座ると痛い原因
尾てい骨の痛みは、特に座るときに強く感じられることが多く、多くの人が生活の中で経験することがあります。
尾てい骨の痛みの原因はさまざまですが、ここではその代表的な原因について解説していきます。
姿勢不良
姿勢不良は、尾てい骨の痛みの最も一般的な原因のひとつです。
普段から背中を丸めて座ることが多い場合、尾てい骨に過度な負担がかかり、痛みが生じやすくなります。
長時間にわたって姿勢が悪い状態を続けると、尾てい骨周辺の筋肉や靭帯に負荷がかかり、慢性的な痛みに発展することがあります。
長時間座る
長時間座り続けることも尾てい骨に痛みを引き起こす原因となります。
座りっぱなしの状態では、尾てい骨が椅子の硬い部分に圧迫され続けるため、血流が悪くなり痛みが生じるのです。
特に、硬い椅子や座り心地の悪い座面に長時間座ることは、尾てい骨に負担をかけやすい状になってしまいます。
体(骨盤)の歪み
骨盤が歪むと尾てい骨の痛みのつながる場合があります。
骨盤が歪むと、身体の重心が正しく保てなくなり、尾てい骨に不自然な圧力がかかることになります。
この歪みは、長時間の座位や不適切な姿勢の繰り返しにより悪化することが特徴です。
また、足を組む癖や片足に体重をかける立ち方も、骨盤の歪みを作り、尾てい骨に痛みを引き起こすことがあります。
骨折や外傷
尾てい骨の痛みの原因には、過去の骨折や外傷も考えられます。
転倒や事故などで尾てい骨を直接打ちつけると、骨折や打撲が起こり、その後遺症として痛みが続くことがあります。
骨折が原因の場合、痛みはしばしば強く、動くたびに痛みが悪化することが特徴です。
このような外傷が原因である場合は、適切な診断と治療が必要なため、医療機関および整骨院へ行きましょう。
尾てい骨が座ると痛いときの対処方法
尾てい骨の痛みを和らげるためには、いくつかの対処方法があります。
正しく座る
尾てい骨の痛みを軽減するためには、正しい姿勢で座ることが非常に重要です。
椅子に座るときには、背筋を伸ばし、骨盤を立てるように意識しましょう。
尾てい骨に直接負担がかからないよう、座面に体重を均等に分散させることがポイントです。
足は床にしっかりとつけ、背もたれに軽く寄りかかることで、体全体のバランスを保ちやすくなります。
クッションを用いる
クッションを使用することで、痛みを軽減することができます。
専用のクッションもあり、尾てい骨部分に穴が開いているドーナツ型のクッションや、柔らかい素材でできたクッションを使うことで、尾てい骨にかかる圧力を減らし、座る際の不快感を軽減する効果があります。
特に、硬い椅子に長時間座る場合には、クッションを活用することで痛みの予防にもなります。
適度に立ち上がる
長時間座り続けることを避け、適度に立ち上がって体を動かすことも重要です。
1時間に一度は立ち上がって軽く歩く、ストレッチをするなどして、尾てい骨への圧力を取り除きましょう。
こまめな動きが、血流を促進し、痛みを軽減するのに役立ちます。
整体を受ける
尾てい骨の痛みがなかなか改善しない場合や、骨盤の歪みが原因と考えられる場合は、整体を受けることも有効です。
専門の整体師による施術で骨盤や背骨の位置を整えることで、尾てい骨にかかる負担を軽減し、痛みを和らげることができます。
痛みが慢性化する前に、早めにプロの助けを借りることが大切です。
根本的な改善は整骨院がおすすめ
尾てい骨の痛みを根本的に改善したい場合は、整骨院への通院がおすすめです。
整骨院では、骨盤の歪みや筋肉の緊張を専門的に評価し、個々の症状に合わせた施術を行います。
正しい姿勢を取り戻し、尾てい骨への負担を軽減することで、痛みの再発を防ぐことができます。
また、整骨院では自宅でできるストレッチやエクササイズの指導も行っており、日常生活での改善策もサポートしてくれる点も大きいです。
尾てい骨の痛みは、適切な対処を行うことで大幅に軽減することが可能です。痛みが続く場合は我慢せず、整骨院で専門家のアドバイスを受けることで、快適な日常を取り戻しましょう。
座ると痛い尾てい骨のお悩みは加古川市のロルク鍼灸整骨院へ
尾てい骨が座ると痛いときは、加古川市のロルク鍼灸整骨院へお気軽にお越しください。
ロルク鍼灸整骨院では以下の特長から、坐骨神経痛でお悩みの多くの方にご支持いただいております。
独自の全身調整法
加古川市のロルク鍼灸整骨院の特徴は「全身調整法」と呼ばれる施術を行うことです。
たとえば、尾てい骨の痛みに対してお尻をほぐす施術だけを行っても思うような効果は期待できません。
問題は全身のバランスです。
ロルク鍼灸整骨院では、独自の全身調整法で尾てい骨の痛みに対しても全身への観察&施術を行います。
これまで、整体やもみほぐし店で施術を受けても「その場だけ」の効果しか実感できなかった方にはロルク鍼灸整骨院の全身調整を強くおすすめします。
日々の研修&情報収集
医学は日々進歩しています。
とくにお尻や腰に関しての痛みは未知な部分も多い症状のため、日々の情報収集は常に行っています。
また、ロルク鍼灸整骨院では、日々変わりゆく情報を1日でも早く収集し、スタッフ全員に共有。定期的に行われる研修&勉強会で、スタッフ全員が同程度のスキルを持つことで、どのスタッフの施術を受けても満足度の偏りがないよう努めています。
徹底したヒアリング&アドバイス
話を聞いてくれない。
アドバイスをしてくれない。
ロルク鍼灸整骨院では、このようことは絶対にありません。
尾てい骨の痛みを改善するためには、入念なヒアリングと徹底したアドバイス必要不可欠です。
このふたつを疎かにして根本改善はあり得ません。
何か分からないことは遠慮なさらずにご質問ください。
まずはお気軽にご相談ください
もし悩まれている方は、一度、ご相談ください。
相談は無料で行っております。
LINEで予約する場合
↓
電話で予約する場合
↓
0794-57-9525