膝痛と聞くと「高齢の方がなるもの」というイメージを持ちませんか？

たしかに高齢者の方の膝痛が一番多いのは事実です。加古川市のロルク鍼灸整骨院にも連日のように膝痛でお悩みの高齢者の方が来院されています。

しかし、最近少し気になるのが膝痛で来院される若い人が多いことです。

もちろん、スポーツ競技などをされている若い人の膝痛は以前からありました。

しかし、近年ではその数が極めて多い気がするのです。

では、なぜ若い人の膝痛が広がっているのでしょうか？

本ページでは加古川市のロルク鍼灸整骨院が、若い人の膝痛についてくわしく解説していきたいと思います。

ぜひ、最後までご覧ください。

若い人に広がる膝痛の原因

膝痛が若い人に広がっている原因として以下の3つが考えられます。

ご自身、またはお子さまに該当するものはありませんか？

急にはじめた運動による膝痛

若い人の運動不足は少し前から問題視されています。

このままではいけないと思い、急な運動をはじめると膝に過剰な負担がかかり膝痛を発症することも。

とくに、ランニングやジョギング、筋トレなどを急にはじめた場合、膝関節や周辺の筋肉への負担が増大し、関節や筋肉の炎症、半月板損傷につながる可能性があります。

日常生活の姿勢の悪さ

日常生活での姿勢の悪さは膝痛の原因となります。

たとえば、脚を組んだり、横座りをしたりなど普段から不良姿勢をとるクセがあると、体の歪みや負担が増大します。この状態で部活動など体を動かす動作を行うと膝痛を発症しやすくなるのです。

過保護な生活環境

便利になった生活環境は裏を返せば過保護な生活環境となり膝痛の原因にもなります。

休日は自宅で過ごしても苦にならないほどのインターネット環境やゲームなどの娯楽環境の充実化。

階段のそばにはエスカレーターがあり、自転車も電動化。このような環境下において若い人においても体を使わない生活が当たり前の世の中になっています。

関節や筋肉は使わなければ弱くなります。そのため、膝痛が増加しているのは現在の環境をみれば必然的とも言えるでしょう。

変形性膝関節症に要注意

変形性膝関節症は、関節軟骨が摩耗して膝が痛む状態を指します。

一般に加齢とともに発生することが多いですが、若い世代でも、使いすぎや怪我、肥満などによって発症することがあります。

膝の変形が進行すると、歩行や階段の上り下りが困難になり、日常生活に支障をきたします。筋力低下や姿勢改善、骨盤矯正など、日常生活の中で膝への負担を減らす工夫をすることが重要です。

膝痛の原因を理解し、筋トレや整骨院、整体を利用するなど、適切な対策を施すことで、痛みの改善が期待できるでしょう。

膝痛の対策

若い人における膝痛対策は以下の2つが適切です。

適度な運動

膝の痛みを抑え、さらなる悪化を防ぐためには、適度な運動が非常に重要です。

運動によって膝まわりの筋肉を強化することで、膝への負担を減らし、安定性を高めることができます。

しかし、膝痛がある状態で無理な運動をすると、逆に症状を悪化させる恐れがあるため、水泳や自転車漕ぎといった膝への負担が少ない運動からはじめましょう。

また、運動前後のストレッチも膝の柔軟性と疲労軽減に効果的です。

膝の負荷を少なくする生活習慣

日常生活の中で、無意識に膝へ負担をかけていることがあります。

たとえば、長時間の同じ姿勢でいることや、高いヒールを履くこと、体重の増加などが膝への負担となりやすいです。

膝に優しい生活を心がけるためには、定期的に身体の位置を変える、フラットな靴を履く、適正な体重を保つようにしましょう。

また、日々の姿勢に気をつけ、膝に負荷がかからないように意識することも、膝痛の予防に繋がります。階段の上り下りなど、日常の動作も膝の負担を考えながら行うようにしましょう。

膝痛が思うように改善しない場合

対策を講じても膝痛が思うように改善しない場合は、以下の行動をとるようにしましょう。

医療機関での検査＆診断

膝の痛みが続いている場合、早期の医療機関での診断を受けましょう。

とくに、膝の変形が進行している、長い距離を歩くことが困難、または日常生活に大きな支障が出ている場合は、1日でも早く専門医の診察を受けるべきです。

膝痛の原因は多岐にわたるため、適切な診断を受けることで、その原因に応じた治療を行うことが可能になります。膝の痛みに対する早期改善への第一歩として、躊躇せずに医療機関を受診しましょう。

整骨院への通院

医療機関での検査＆診断の結果、とくに手術や重篤な疾患等がないとされた場合、整骨院へ通院する方法もあります。

とくに多いケースは医療機関などのリハビリテーションで思うような結果が出なかった人などが来院されるケースです。

また、場合によっては整骨院でも保険を使用した施術ができる場合があるため、くわしくは通院予定の整骨院へ直接お問い合わせください。

膝痛でお悩みの方は加古川市「ロルク鍼灸整骨院」へ

膝痛でお悩みの方は加古川市のロルク鍼灸整骨院へお越しください。

ロルク鍼灸整骨院では、高齢者～若い人まで幅広い層の膝痛の施術経験があります。

とくに以下の特長でこれまで多くの結果を出すことができています。

的確な「原因究明」

痛みをはじめとした不調には必ず原因があります。

なかなか不調が改善しない方は、そもそも原因が特定できていないか、特定できていると思い込んでいる可能性が高いです。

ロルク鍼灸整骨院では、原因究明には時間と労力を惜しみません。そのため、的確な原因究明を行い不調の根本改善を目指すことができます。

膝痛においても、まずは原因究明から行います。丁寧なヒアリングや全身の観察を行い一人ひとり異なる膝痛の原因を特定して施術を行っていきますのでご安心ください。

独自の全身調整法

痛い箇所に対して施術を行う。

これはどこの整骨院でも行っています。しかし、これでは根本的な改善は望めません。

ロルク鍼灸整骨院では、全身調整法と呼ばれる根本施術を行い、頑固な腰痛にも結果を出し続けてきています。

たとえば、腰痛ひとつに対しても全身へのチェック＆施術を行うことが特長です。

痛みの箇所を揉んだり、伸ばしたりするだけで腰痛が改善するのであればこんなに楽なことはありません。

しかし、現実は多くの方が腰痛で苦しんでいます。これは痛みの箇所に施術を行うだけでは腰痛は改善しないといいう何よりの証拠です。

ロルク鍼灸整骨院では、これまで兵庫県内で多くの腰痛でお悩みの方の施術を行ってきました。

その経験と独自の全身調整法で頑固な腰痛にも対応できることが一番の特長です。

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