「最近、顔が大きくなった気がする」

「ストレートネックになると顔が大きくなる？」

「小顔のためにはストレートネックを解消すると良いって本当？」

ストレートネックという言葉を最近よく耳にしませんか？

スマートフォンやパソコンを使う機会が増えた昨今では、首が真っ直ぐになるストレートネックが深刻化されています。

ストレートネックによる影響は肩こりや頭痛などの体の不調はもちろん、最近では「顔が大きくなる」という情報が広まっていますが、ポジティブ思考の方々は「ストレートネックを解消すれば小顔になるのでは！？」という発想のもと、加古川市のロルク鍼灸整骨院にも多くの方が来院されています。

では、実際のところストレートネックと小顔には関係性があるのでしょうか？

本ページでくわしく解説していきます。

ストレートネックを解消すると小顔になるのは本当

結論から申し上げますと、ストレートネックを解消すると小顔になるのは本当です。

ただし、誤解のないように少し補足をさせてください。

ストレートネックを解消すると小顔になるというよりも、従来の位置関係から逸脱したストレートネックで顔が大きく見えることを改善するという言い方が正しいです。

つまり、実際に小顔になっているというよりも、ストレートネックにより顔が大きくなる状態を解消させるという認識をお持ちいただけますと幸いです。

ストレートネックが小顔に与える影響

では、ストレートネックが小顔に与える影響とはどのようなものがあるのでしょうか？

以下でくわしく解説していきます。

顔のむくみとたるみ

ストレートネックは顔のむくみやたるみの原因となります。

顔のむくみやたるみができる理由は「長時間のスマホ使用」が代表的です。

長時間のスマホの使用やデスクワークにより、首の前傾姿勢が続くと斜角筋が疲労し、凝り固まりやすくなります。

筋肉の凝りは、血流が滞る原因となり、全身（斜角筋の場合は顔への影響がある）の循環が悪くなりむくみやたるみの原因となり小顔に大きな影響を与えます。

位置関係による影響

ストレートネックになると、そもそもの位置関係から小顔に影響を与えることになります。

ストレートネックは、首のカーブが失われ、顔が前に突出した姿勢になることが特徴です。

顔が前に出ている状態は位置関係からして顔が大きく見えてしまうだけでなく、スマホを見る姿勢のように顎が下がってしまう姿勢により二重あごになってしまい顔が大きく見えてしまいます。

ストレートネックの特徴

ストレートネックとは、通常であれば前方に湾曲している首のカーブがまっすぐになってしまう状態を指します。この状態になると首への負担が増加し、結果として肩こりや頭痛、さらには斜角筋の疲労や凝り固まりによる血行不良が生じやすくなります。これが原因で顔のむくみやたるみ、顎関節症や偏頭痛などの症状も引き起こす可能性があります。

原因となる生活習慣

ストレートネックの原因としては、長時間のスマホ使用やデスクワークが主な要因と言えます。これらの活動を行う際に悪い姿勢を取り続けると、首の自然なカーブが失われやすくなります。特にスマホを見ている時に頭が前に出る「スマホ首」や、猫背の状態が長時間続くことでさらに負荷がかかり、斜角筋が凝り固まることが多いです。このような習慣が続くと、血流不良による栄養不足が起こり、肌のハリやツヤを失わせ、シミやシワの増加を招くこともあります。

ストレートネック解消方法（セルフケア版）

ストレートネックを解消して小顔を手に入れる方法をお伝えさせていただきます。

ストレッチ

ストレートネックを解消するためにご自身でできる方法の代表はストレッチです。

とくに、お風呂に入ったときのストレッチは効果が高くおすすめです。

【方法】

首をゆっくりと左右に回しながら肩を上下に動かすことで、凝り固まった斜角筋をほぐします。

次に、肩を回す動作を行い、血行を促進させます。これにより、肩こりや肩甲骨周りの筋肉の緊張を緩和し、美容やリフトアップ効果も期待できます。

最後に、首を前後にゆっくりと動かすことで、猫背やスマホ首の解消にもつながります。お風呂の温かさを利用したこのストレッチは、リラックスしながら行えるので毎日の習慣に取り入れやすいです。

スマホやデスクワーク時の姿勢改善

スマホやデスクワークを長時間続けると、ストレートネックを引き起こしやすくなります。

頭を前に傾ける姿勢が続くことで、首のカーブが失われ、肩こりや猫背を招く原因になります。

このような姿勢は血行不良をもたらし、顔のむくみやたるみ、さらには老廃物の蓄積を引き起こすことがあります。

スマホやパソコンを使うときは、できるだけ目の高さに合わせることを心掛け、姿勢を正しく保つことが重要です。

また、定期的に首を回したり、肩を動かしたりして緊張をほぐすことも効果的です。

困ったときは整骨院などプロの力に頼る

ストレートネックを自力で解消するのは至難の業です。

もちろんセルフケアも大切ですが、早期に確実にストレートネックを解消したいときは整骨院・整体院のようなプロの力を借りましょう。

整骨院・整体院では、矯正施術をはじめとしたストレートネックを解消するためのあらゆる施術を行ってくれます。

また、小さな悩みにも親身になって相談に乗ってくれる施設が多いため、不安ごとが解消され気持ちの面でも楽になるでしょう。

加古川市でストレートネック改善ならロルク鍼灸整骨院へ

加古川市のロルク鍼灸整骨院では、ストレートネックでお悩みの方も多く来院されています。

豊富な知識と確かな経験で、これまで思うように改善しなかったストレートネックも、ぜひお任せください。

全身調整法

ストレートネックは首だけに施術を行っても改善しません。

ストレートネックひとつ改善するためにも、首から腰を含めた全身に対して施術を行う必要があります。

ロルク鍼灸整骨院では「全身調整法」と呼ばれる独自の施術方法で、頑固なストレートネックも全身から改善させることができます。

安全安心の施術

首（頸椎）はデリケートな場所です。むやみに力任せの施術をしてしまうと症状悪化という最悪の事態になりかねません。

ロルク鍼灸整骨院では、安全性の高い施術を行うために日々情報共有や最新のエビデンスを収集して施術に反映させています。

力任せなパフォーマンス重視の施術ではなく、安全で根本に目を向けた確かな施術ができることが当院の強みです。

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