むちうちと寝違えの違い

むちうちと寝違えはどう違うの？

むちうちと寝違えは、同じ「首の痛み」という主症状を持っていますが、違う点が多く存在します。以下では、「むちうちと寝違えの違い」を分かりやすくまとめてみましたのでご覧ください。

むちうちと寝違えの違い

むちうちと寝違えの最大の違いは、「外部からの強い衝撃があったかどうか」です。

むちうちは、交通事故やスポーツにおいて、外から強い力が加わって起こる外傷性の首の損傷です。医学的には「頸椎捻挫」や「外傷性頸部挫傷」と診断されます。

一方、寝違えは、寝ている間の不自然な姿勢が原因で首周りの筋肉が炎症を起こしたものです。医学的には「急性疼痛性頸部拘縮」と診断されます。同じ首の痛みでも、発症のメカニズムは全く異なるのです。

むちうちと寝違えの見分け方【セルフチェック】

項目	むちうち	寝違え
原因	外部からの強い衝撃(事故、衝突など)	不良姿勢での睡眠、筋肉の疲労
発症タイミング	事故直後〜数日以内(時間差あり)	起床時に突然
症状の範囲	首から肩、腕、頭痛、めまい、吐き気など広範囲	主に首周辺に限定
痛みの性質	持続的で徐々に強くなることも	特定の動作で鋭い痛み
回復期間	数週間〜数ヶ月、場合によっては長期化	2〜3日〜1週間程度で改善
治療の必要性	医療機関での治療が必須	長引く場合は受診

むちうちと寝違えの見分け方は、上記の表を参考にしてみてください。

なかでも、明確な違いが出る見分け方が「原因」です。

ただし、首の痛みに加えて、腕のしびれや吐き気などの症状を伴う場合は、単なる寝違えではなく、むち打ちを疑いましょう。

一番の見分け方は、「いつ、どのようにして痛みが出たか」を振り返ることです。

交通事故やスポーツでの衝突など、明確な外傷のきっかけがあればむちうちの可能性が高く、朝起きたら突然痛くなっていた場合は寝違えの可能性が高いです。

また、症状の範囲や性質も判断材料になります。首だけでなく手のしびれやめまいなど広範囲に症状が及んでいればむちうちを疑い、首周辺の痛みだけであれば寝違えを疑いましょう。

むちうちの正しい対処法

• 安静
• 湿布
• アイシング
• 通院

安静

むちうちの疑いがある場合、事故直後の対応が重要です。何よりも大切なのは、無理に動かさず安静にすること。首に強い衝撃を受けた直後は、外見上は何ともなくても内部で損傷が起きている可能性が高く、むやみに動かすと症状を悪化させるリスクがあります。

湿布

むちうち直後に痛みや倦怠感がある場合は湿布を貼ると痛みの緩和効果が期待できます。

湿布には、抗炎症作用・鎮痛効果があるため、少しですが痛みが楽になって日常生活を過ごしやすくなると思います。

ただし、湿布で劇的な鎮痛効果を目指すことは難しく、痛みが続く場合は医療機関や整骨院への通院が必要になります。

アイシング

アイシングも効果的で、事故後24〜72時間は炎症が起こりやすいため、患部を冷やすことで炎症と腫れの抑制が期待できます。

氷のう袋など使用して、1回15〜20分程度、1日に数回冷やしましょう。

通院

むちうちは外傷性の損傷であり、自然治癒を待つだけでは症状が改善しづらい傾向があります。また、後遺症のリスクも考えると、医療機関や接骨院への早期通院がおすすめです。

事故直後は痛みを感じなくても、後から症状が出てくることが非常に多いため、事故に遭ったら症状の有無にかかわらず、必ず早期に医療機関を受診してください。

むちうちは「加古川市のロルク鍼灸整骨院」にお任せください！

兵庫県加古川市のロルク鍼灸整骨院では、むちうちによる後遺症のリスクを最小限に抑えるために、以下のような方針＆施術を行っています。