夜19時半まで診療･予約優先･各種保険取扱
加古川市で膝の痛みに困っている方へ
膝だけでなく、股関節や足首の動き、体重ののり方まで全身をチェックし、痛みのもとを突き止めるのがロルク鍼灸整骨院 イオンタウン加古川院のやり方です。
原因がわかってから施術に入ります。
ひとつでも当てはまる方は、
ロルク鍼灸整骨院 イオンタウン加古川院にご相談ください。
TREATMENT
膝の痛みは、膝を調べるだけでは原因が見えてこないことがあります。硬くなった股関節、動きの悪い足首、左右どちらかに偏った体重。膝から離れた場所のこうした問題が、膝ばかりに負担を押しつけている場合があるのです。
そこで当院は、最初に検査と分析を行います。膝の可動域はもちろん、股関節や足首の動き、立ち姿の重心、歩くときのクセまで確認し、負担の出どころを突き止めます。そのうえで手技・物理療法・鍼灸・姿勢矯正から必要なものを組み合わせます。
施術のあとには、膝をいたわる体の動かし方や、家で続けられるケアもお伝えしています。
POINT 1
膝のほかに股関節・足首・重心の状態も調べ、なぜ膝に負担がかかるのかをはっきりさせてから施術に移ります。
POINT 2
膝まわりの筋肉には手技や鍼灸を、体重ののり方には姿勢矯正を。国家資格をもつスタッフが、症状ごとに最適な組み合わせを考えます。
POINT 3
膝に負担が集中しない体が目標です。体の使い方や運動をアドバイスし、痛みが何度も出ない状態をつくっていきます。
膝の痛みには、どんな場合も原因があります。当院はその原因を突き止めることに力を入れています。
イオンタウン加古川の専門店内、平日は夜19時30分まで診療しています。
CAUSE
膝の痛みは、若い方から年配の方まで、どの世代にも起こります。中高年に多いのは、軟骨がすり減っていく変形性膝関節症。若い世代では、スポーツやオーバーユースによる炎症、半月板・靭帯のケガがよくみられます。痛む場所によって原因もさまざまですが、膝の一か所に負担がかかり続けているという点はどれも同じです。
平坦な道を歩いているときでさえ、膝は体重の2〜3倍もの重さを受け止めています。階段の下りでは、それが体重の5〜10倍に達するとの報告もあります。体重60kgの方に置きかえると、一段下りるごとに300〜600kgがのしかかっている計算です。
とはいえ、この数字は下り方や体の使い方によって変わってきます。姿勢や動作を整えれば、膝への負担を軽くできる余地は十分にあるのです。
太ももの前面をおおう大きな筋肉です。膝を伸ばす、着地したときのショックを吸収する、といった役目があります。弱ったり硬くなったりするとショックが関節にそのまま伝わり、立ち上がりや階段で痛みが強まります。
骨盤の側面にあり、片足立ちのときに骨盤がぐらつかないよう支えています。弱ったりこわばったりすると、歩くたびに骨盤が傾き、その揺れが膝に負担として伝わります。
太ももの内側にあって、両脚を閉じるときに働きます。この筋肉が弱いと、動いたときに膝が外へ逃げ、膝の内側に体重が集中しがちです。膝の内側だけが痛むのは、これが一因になっていることがあります。
FLOW
01
まずはお電話・LINEにてご予約ください。来院の際は保険証を忘れずにお持ちください。
02
いつから・どんな動作で痛むかを丁寧に伺い、姿勢や可動域を検査して膝の痛みの原因を見極めます。
03
検査結果をもとに、手技・鍼灸・矯正を組み合わせた施術を行います。痛みのないソフトな施術です。
04
施術後の状態を確認し、今後の通院ペースや自宅でできるセルフケアをお伝えします。
膝の痛みには、どんな場合も原因があります。当院はその原因を突き止めることに力を入れています。
イオンタウン加古川の専門店内、平日は夜19時30分まで診療しています。
SELF CARE
施術の効果をできるだけ長く保つために、ご自宅で取り入れてほしいケアです。
痛みが強いとき、やってもよいか判断に迷うときは、無理をせず当院へご相談ください。
床や布団の上に、脚を前へ伸ばして座ります。膝の下に丸めたタオルを入れ、それをつぶすつもりで膝を下へ押しつけます。太ももの前がぐっと固くなるのを感じながら5秒、これを10回。膝を曲げずにできるのがうれしいポイントです。
横向きに寝転び、上の脚はまっすぐ伸ばしたまま天井へ向けて上げていきます。つま先が天井を向かないよう注意して5秒キープ。片側10回ずつ行い、お尻の横の筋肉を強くします。
椅子に腰かけて、両膝のあいだにボール（丸めたバスタオルでも可）を挟みます。内ももに力を入れ、膝でボールをぎゅっとつぶすようにして5秒。これを10回くり返します。
FAQ
SYMPTOMS
兵庫県加古川市東神吉町出河原862
イオンタウン加古川 専門店内
●JR加古川駅から車で10分
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 午前 10:00 - 14:00 |
○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | × |
| 午後 15:30 - 19:30 |
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土曜日は10:00 - 15:00
定休日：日曜日・祝日 / 受付は15分前まで