夜19時半まで診療･予約優先･各種保険取扱
加古川市で肩の痛みに困っている方へ
肩が痛む原因と、症状が今どの段階まで進んでいるのか。まずそれを見分けてから施術するのがロルク鍼灸整骨院 イオンタウン加古川院のやり方です。
動かすタイミングと休ませるタイミングを正しく判断できれば、回復はぐっと早まります。
ひとつでも当てはまる方は、
ロルク鍼灸整骨院 イオンタウン加古川院にご相談ください。
TREATMENT
四十肩・五十肩と呼ばれる肩の痛みは、時間の経過とともに姿を変えます。炎症が強くて何をしても痛い段階、痛みは引いたものの肩が固まって動かない段階、そして少しずつ動きが戻る段階。どこにいるかで、取るべき対応はがらりと変わります。
そこで当院は、最初に検査と分析を行います。腕がどこまで上がるか、どの向きに動かすと痛むか、夜に痛みが出るかなどを確かめ、いまの段階を判断します。そのうえで手技・物理療法・鍼灸を組み合わせ、段階に見合った施術をします。
施術後には、この時期に動かしてもよい範囲と、避けておきたい動きについてもお話しします。
POINT 1
腕の上がり具合や痛みの出方から、炎症期・拘縮期・回復期のどこにいるかを判断し、それから施術を始めます。
POINT 2
痛みが強いあいだは体にやさしい方法で、動かせるようになったら可動域を広げる方法で。国家資格をもつスタッフが、手技・鍼灸・物理療法を使い分けます。
POINT 3
やってよい動き、避けたい動きを具体的にお伝えします。自己判断で動かして悪化させないことが、回復への近道です。
肩がこれ以上動かしにくくなる前に、一度ご相談ください。
イオンタウン加古川の専門店内、平日は夜19時30分まで診療しています。
CAUSE
肩の痛みで多いのが、四十肩・五十肩として知られる肩関節周囲炎です。40代〜60代に起こりやすく、腕が上げにくくなる、夜になると痛みが増すといった特徴があります。時間とともに自然と楽になることもありますが、痛みを避けて肩を使わない期間が長引くと、関節が固まって元の動きを取り戻しにくくなります。
炎症期
安静にして痛みを抑える
拘縮期
こわばった関節をほぐして動かす
回復期
動く範囲を取り戻す
肩関節周囲炎は、時間の経過とともに症状が移り変わります。最初は炎症が強く、動かさなくても痛む段階。ここで無理をすると炎症がなかなか治まりません。やがて痛みは落ち着いてきますが、次に待っているのは関節がこわばって腕が上がらない段階。今度は、動かさないでいるほど固くなってしまいます。
同じ肩の痛みでも、休ませるべき時期と動かすべき時期があるのです。いまがどちらなのかを確かめないまま自己流のケアを続けると、治るまでに時間がかかってしまいます。
4つの筋肉の腱が集まって、肩の関節を安定させています。常に仕事をしているぶん傷みやすく、腕を上げていく途中で痛みが出るときは、この部分のトラブルが疑われます。
肩の骨と腱のすき間で、クッションとして働いている袋です。ここが炎症を起こすと、腕を持ち上げる動作で強い痛みが出るほか、夜中の痛みの原因にもなります。
肩関節をすっぽり包み込んでいる袋状の組織です。炎症が続くと分厚く、硬く縮んでしまい、関節そのものが動かせなくなります。拘縮期の肩で起きているのは、この変化です。
FLOW
01
まずはお電話・LINEにてご予約ください。来院の際は保険証を忘れずにお持ちください。
02
いつから・どんな動作で痛むかを丁寧に伺い、姿勢や可動域を検査して肩の痛みの原因を見極めます。
03
検査結果をもとに、手技・鍼灸・矯正を組み合わせた施術を行います。痛みのないソフトな施術です。
04
施術後の状態を確認し、今後の通院ペースや自宅でできるセルフケアをお伝えします。
肩がこれ以上動かしにくくなる前に、一度ご相談ください。
イオンタウン加古川の専門店内、平日は夜19時30分まで診療しています。
SELF CARE
どのケアをしてよいかは、時期によって変わります。ここで紹介するのは、痛みが落ち着いてきてから行うものです。
自分の肩に合うか迷ったら、始める前に必ずご相談ください。
痛まない側の手を机に置き、上半身を前へ傾けます。痛む側の腕はぶらんと垂らして力を抜き、体を小さく揺らして腕を前後・左右に振ります。腕で振ろうとせず、体の揺れに任せて30秒続けましょう。
椅子に座って、痛む側の手をテーブルにのせます。手をすーっと前へすべらせながら、上半身もいっしょに前へ倒していきます。肩に伸びを感じる位置で5秒止め、10回くり返しましょう。
肩をすくめるように持ち上げ、力を抜いてストンと落とします。次は両肩をうしろへ引き寄せて胸を開き、5秒キープ。これを10回。腕を動かさなくてよいので、痛みが強めの時期でも取り組みやすい運動です。
FAQ
SYMPTOMS
兵庫県加古川市東神吉町出河原862
イオンタウン加古川 専門店内
●JR加古川駅から車で10分
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 午前 10:00 - 14:00 |
○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | × |
| 午後 15:30 - 19:30 |
○ | ○ | ○ | ○ | ○ | × | × |
土曜日は10:00 - 15:00
定休日：日曜日・祝日 / 受付は15分前まで