夜19時半まで診療･予約優先･各種保険取扱
加古川市で肩のこりに悩んでいる方へ
体中の関節の動きや姿勢をていねいに検査し、肩こりの原因を突き止めるのがロルク鍼灸整骨院 イオンタウン加古川院のやり方です。
根拠をもって施術し、こりがぶり返しにくい体へ導きます。
ひとつでも当てはまる方は、
ロルク鍼灸整骨院 イオンタウン加古川院にご相談ください。
TREATMENT
肩こりは、肩をもむだけでは解消しません。背中に張り付いたように肩甲骨が動かない、猫背で肩が前へ出ている、呼吸が浅くて胸のまわりが広がらない。いろいろな要因が重なって、首や肩の筋肉が働きすぎの状態になっています。
そこで当院は、最初に検査と分析を行います。首がどこまで動くか、肩甲骨の動き、背骨の弯曲、呼吸の深さまでチェックし、こりの出どころを突き止めます。そのうえで手技・物理療法・鍼灸・姿勢矯正から必要なものを組み合わせます。
施術後には、仕事中の座り方やご自宅でできるケアについても、具体的にアドバイスします。
POINT 1
首・肩にとどまらず、肩甲骨や背中、呼吸まで確かめてから施術に入ります。こりの出どころを突き止めることを何より大切にしています。
POINT 2
深いところの筋肉には鍼灸を、猫背や巻き肩には姿勢矯正を。国家資格をもつスタッフが、手技も含めて症状ごとに最適な組み合わせを考えます。
POINT 3
「こりは何度も出るもの」で片づけません。よい姿勢や体の使い方、セルフケアを身につけていただき、こりが戻りにくい状態を目指します。
どこへ通ってもくり返してしまう方も、お気軽にご相談ください。
イオンタウン加古川の専門店内、平日は夜19時30分まで診療しています。
CAUSE
首すじから肩、背中の上部にかけての張り、重さ、痛み。これらをまとめて肩こりと呼んでいます。厚生労働省の2025年国民生活基礎調査では、女性が訴える自覚症状の中で肩こりが第2位でした。重たい頭をずっと支えている首や肩の筋肉が、姿勢のくずれによって休めなくなると起こります。
大人の頭はおよそ5kg、ボウリングの球と同じくらいの重さです。それを一日中支えているのが首と肩の筋肉。しかも頭が前へ傾くと、てこの原理で負担は一気に増えます。前へ15度で約12kg、30度では約18kgにもなるという報告があり、スマートフォンをのぞき込む姿勢はちょうどこの角度にあたります。
悪いのは筋肉ではなく、筋肉を休ませない姿勢が続いていることです。こっているところをもむより、頭を本来の位置に戻せる体をつくるほうが、ずっと大切なのです。
首すじから肩、背中へと大きく広がる筋肉です。頭と腕の重みを休みなく支えているため、パソコン作業などでは真っ先に負担が集中し、肩こりとして一番感じやすい場所です。
首の骨から肩甲骨へつながり、肩をすくめるときに働く筋肉です。緊張やストレスで無意識に肩が上がったままになるとこわばり、首の付け根がつまったような感覚が出てきます。
胸の側で、肋骨と鎖骨の下を結んでいる筋肉です。こわばると肩が前に引き込まれて猫背になり、首や背中の筋肉ががんばり続けることに。背中をいくらほぐしても元に戻るのは、これが理由です。
FLOW
01
まずはお電話・LINEにてご予約ください。来院の際は保険証を忘れずにお持ちください。
02
いつから・どんな動作で痛むかを丁寧に伺い、姿勢や可動域を検査して肩こりの原因を見極めます。
03
検査結果をもとに、手技・鍼灸・矯正を組み合わせた施術を行います。痛みのないソフトな施術です。
04
施術後の状態を確認し、今後の通院ペースや自宅でできるセルフケアをお伝えします。
どこへ通ってもくり返してしまう方も、お気軽にご相談ください。
イオンタウン加古川の専門店内、平日は夜19時30分まで診療しています。
SELF CARE
施術の効果をできるだけ長く保つために、ご自宅で取り入れてほしいケアです。
痛みが強いとき、やってもよいか判断に迷うときは、無理をせず当院へご相談ください。
椅子に腰かけ、片手で座面のふちをつかみます。反対の手は頭にのせ、斜め前の方向へそっと倒していきましょう。首の付け根から肩に伸びを感じたら20秒。左右2回ずつ行います。
壁の真横に立ちます。壁側の腕は肩の高さで、手のひらと肘を壁にぴたりとつけてください。そのまま体を壁とは逆の方向へゆっくり回し、胸の前に伸びを感じたら20秒。左右2回ずつ行います。
指先を両肩に軽くのせ、肘の先で大きな円を描きます。前回しを5回、後ろ回しを5回。肩甲骨が動いているのを感じながら、ゆっくりていねいに回しましょう。
FAQ
SYMPTOMS
兵庫県加古川市東神吉町出河原862
イオンタウン加古川 専門店内
●JR加古川駅から車で10分
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 午前 10:00 - 14:00 |
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| 午後 15:30 - 19:30 |
○ | ○ | ○ | ○ | ○ | × | × |
土曜日は10:00 - 15:00
定休日：日曜日・祝日 / 受付は15分前まで